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A muchos de nosotros nos gusta consumir café y lo hacemos por placer. Pero, existen varios beneficios del café que no conocemos y que van a hacer que aún te guste más. Desde Sensorial Coffee Roasters hoy os hablaremos de seis de ellos, pero existen muchísimos más. ¡Atento/a!
La cafeína es un acelerador natural del metabolismo. Además, el café contiene magnesio y potasio, que ayuda al cuerpo a utilizar la insulina, regulando los niveles de azúcar en la sangre y reduciendo el deseo de comer. Por lo que, nos puede ayudar a perder peso. Para ello, es clave consumir café en grano (no de cápsula) y solo (sin leche ni azúcar).
Uno de los beneficios del café es que te aumenta tu rendimiento físico. Una taza de café antes de entrenar aumenta la adrenalina en la sangre. La adrenalina es una hormona que ayuda al cuerpo a estar alerta y activo. De esta forma, tu entrenamiento será más productivo.
La cafeína nos ayuda a estar más concentrados y atentos, ya que mejora algunas de nuestras funciones cognitivas, acelerando los procesos cerebrales y mejorando la memoria.
Varios estudios afirman que el consumo de café tiene beneficios sorprendentes. Por ejemplo, disminuye el índice de mortalidad por cáncer. Especialmente, en el cáncer de próstata en hombres y de endometrio en mujeres.
El consumo regular de café reduce la probabilidad de padecer enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.
El café contiene diferentes vitaminas y minerales, pero algo muy importante que nos aporta el café es una importante carga de antioxidantes. Lo que actúa como un antienvejecimiento natural. Ya que protegerá tu piel de los rayos ultravioleta del sol, evitando así el envejecimiento.
En conclusión, la cafeína nos ayuda a despertarnos todas las mañanas, pero hace mucho más por nosotros de lo que pensábamos. Y si le añades, el sabor y aroma que hay en cada grano de café de Sensorial Coffee Roasters hace que el café se convierta en tu mejor aliado.
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